Miks hommikusöögiks banaani vältida?

Banaanidel on hea maine, kuna sisaldavad palju kaaliumi, kiudaineid ja magneesiumi, kuid sellegipoolest pole see hommikusöögiks eriti hea variant, kirjutab Byrdie.   Banaan tundub hommikul ideaalse toiduna, mida kiirelt kõhtu pista, kuid tegelikkuses pole see oma suure (veerand banaanist) suhkrusisalduse tõttu parim variant. Kui hommikusöögiks mõeldud banaan pole kasulike rasvadega tasakaalus, lähevad mitmed banaani eelised raisku, […]Loe edasi .

Apteekri nipid, kuidas kevadstressist jagu saada

Apteekri nipid, kuidas kevadstressist jagu saada.   Pikk pime periood jääb selja taha ning päikesevalgust on juba palju rohkem, kuid paljud tunnevad end just praegu kevade saabudes tavapärasest rohkem väsinuna. Benu farmatseut Lauri Baar selgitab, mis tekitab paljudele tuttavat kevadstressi või -väsimust  ja kuidas seda seljatada.   Apteekri sõnul soodustavad kevadväsimuse teket keha füsioloogilised protsessid. […]Loe edasi .

7 harjumust, mis aitavad säilitada positiivsust ka rasketes olukordades

Mõned naised on alati rõõmsameelsed ja õnnelikud ning tundub, nagu näeksid nad maailma läbi roosade prillide. Pessimistid ei saa aru, kuidas nad saavad sellised olla. See on tegelikult lihtsam, kui võiks arvata. Nad magavad iga öö piisavalt ja mõistavad, et hea uni on väga oluline. Nad ei tee une osas järeleandmisi. Õnnelikud naised seavad endale […]Loe edasi .

Jamie Oliveri maitsvad riisinuudlid rikkaliku kanafilee ning seesamiõliga

Vaja läheb: 100 g riisinuudleid 2 tk kanafileed maapähkliõli 4 tk keskmist sibulat 1/2 hiina kapsast 200g herneid 1/2 punast chillit (kaun) 2 tk laimi 1 tl sojakastet 1 tl maapähklivõid 2 tl maitsestamata jogurtit 2 keskmises suuruses ingveriviilu 2 tl seesamiseemneid maitsestamiseks meresoola ja pipart Valmistamine: Seadista pliidi kuumus keskmisele temperatuurile ning aseta riisinuudlid […]Loe edasi .

Selgitus, miks ei tohi teiste inimestega üldse kokku puutuda

Uue koroonaviiruse leviku peatamiseks tuleb elada tubast elu ning õue või poodi minnes hoida teistest inimstest distantsi. Selgitame graafiliselt, miks on väga oluline neist reeglitest kinni pidada. Täpselt sel põhjusel peamegi võimalikult palju kodus olema, iga ärajäänud kontakt takistab viiruse levikut märkimisväärselt. Praegu ei ole veel lõpuni selge, mitut inimest üks koroonahaige võib nakatada. Küll […]Loe edasi .

10 üllatavat toitu, mis sisaldavad rohkelt D-vitamiini

Erinevalt paljudest teistest toitainetest pole D-vitamiin üldsegi vitamiin. See on hormoon, mida inimese keha päikese käes olles toodab.   Hoolimata sellest, mis ta tegelikult on, läheb inimestel D-vitamiini vaja luude tugevuse säilitamiseks. Süües mitmekesiselt ning olles päevas vähemalt 20 minutit päikese käes, saab organism tõenäoliselt vajaliku koguse kasulikku vitamiini kätte, kirjutas thedailygreen.com. Millised toiduained sisaldavad […]Loe edasi .

MUST PÄSSIK- võimsa väega loodusand

Musta pässikut peetakse paljudes piirkondades ja kultuurides võimsa väega loodusanniks, millest saab abi rohkete hädade vastu. Rahvasuu teab ka rääkida, et lisaks puhastab see ebaharilik puuseen organismi ning turgutab immuunsüsteemi.   lmselt on nendes väidetes ka üksjagu tõtt, sest must pässik sisaldab ohtralt erinevaid kasulike aineid nagu B-vitamiinid, flavonoidid, fenoolid, fütosteroidid, sahhariidid, agaritsiinhape, mineraalid, sh kaalium, magneesium […]Loe edasi .

TERVIS: Greibi ja ingveri jook

Varakevadisel ajal kipub immuunsussüsteem ikka veidi nõrgem olema ning mis oleks parem oma tervise turgutamiseks kui üks värskendav klaasitäis vitamiine! Taimse Teisipäeva greibi ja ingveri tervisejook annab nii vitamiine kui ka energiat terveks päevaks ning lubab kergema tundega kevadele vastu minna. Joogi valmistamine on imelihtne ning selleks on vaja greipi ning väikest jupikest ingverit. Pigista […]Loe edasi .

Ingver ja kurkumijuur- looduslikud imeravimid

Viimaste aastakümnetega on meie menüüvaliku toiteväärtus drastiliselt vähenenud, mille tagajärjel on inimeste tervisenäitajad kehvemad kui kunagi varem. Toidust ei ole võimalik kätte saada piisavas koguses kõiki organismile vajalikke vitamiine ning selleks on vaja toetada teda puhaste ja looduslike vitamiinidega.   Looduslike vitamiinide puhul on allikad loomsed, taimsed või mineraalsed. Selleks, et vitamiinid imenduksid on vaja […]Loe edasi .

Kuidas koduste vahenditega käte desinfitseerijat valmistada

Seoses maailma tabanud kätepuhastusvahendite defitsiidiga on tekkinud reaalne vajadus see omal käel valmis meisterdada. Parim viis kätelt pisikutest vabanemiseks on pesta käsi seebiga vähemalt kakskümmend sekundit. Vaja läheb 80ml aloe vera geeli, 160ml piiritust, veekindel anum, soovi korral aroomiõli. Valmistamine Sega aloe vera geel ja piiritus omavahel kokku, kuni need on täielikult segunenud. Lõhnastamiseks lisa soovi […]Loe edasi .