Miks hommikusöögiks banaani vältida?

Banaanidel on hea maine, kuna sisaldavad palju kaaliumi, kiudaineid ja magneesiumi, kuid sellegipoolest pole see hommikusöögiks eriti hea variant, kirjutab Byrdie.   Banaan tundub hommikul ideaalse toiduna, mida kiirelt kõhtu pista, kuid tegelikkuses pole see oma suure (veerand banaanist) suhkrusisalduse tõttu parim variant. Kui hommikusöögiks mõeldud banaan pole kasulike rasvadega tasakaalus, lähevad mitmed banaani eelised raisku, […]Loe edasi .

Hommikusöögi uued reeglid.

Kas sa alustad oma hommikut pudruportsjoniga? Ärka üles ja proovi värskeid hommikusöögiideid. Kõik sooviksid, et nende hommikusöök oleks võimalikult tervislik ja sisaldaks rohkelt toitaineid. Isegi kui meil õnnestub sõõrikuid või röstsaia marmelaadiga vältida, pole me ohutsoonist pääsenud. Mõned aegunud arusaamad tervislikust hommikueinest võivad sind hoopis halbade valikute juurde suunata. Aeg on neid harjumusi muuta. Järgi […]Loe edasi .

Miks on hommikusöök eluliselt tähtis?

Oled sa hommikul kodust lahkunud ilma söömata? Olgu siis vabanduseks kiire elutempo, isutus või hoopis uut tüüpi imedieet. Tegelikult on hommikusöök päeva kõige tähtsam toidukord! Miks peaksid kindlasti hommikul sööma? – Pärast ööund on su keha olnud ilma toiduta päris pikka aega. Kui jätad söömata lisaks sellele ka hommikusöögi, pikeneb see aeg veelgi ning organism […]Loe edasi .

PÕNEV HOMMIKUPUDER

Puder on eestlaste toidulaual olnud juba aegade algusest. Tõenäoliselt on igaüks meist vähemalt korra elus hommikuks putru söönud. Iseasi, kas see kogemus on mäletamist väärt ja kas pudru söömine on tänu sellele ka hommikuseks traditsiooniks saanud või mitte. Kui lapsepõlvemälestustes on kõrbemaiguga tükiline mannapuder või taldriku põhja kleepunud hunnik kaerahelbeollust, millest lusika välja tõmbamine omajagu jõudu nõudis, […]Loe edasi .

Ühe kausi road – sushi, smuuti ja superfood puder

Kas Sulle meeldiks, kui palju maitsvaid ja kasulikke toiduaineid mahuks ühte söömaaega ära nii, et ei peaks ohtralt erinevaid roogasid vaaritama? Vot siis on seekordne postitus just Sinule, sest tänased rikkalikud retseptid mahuvad igaüks ära vaid ühte kausikesse. Paneme kokku ühe kausitäie sushit (jah, õige jutt, kausitäis sushit), teise kaussi vuristame valmis smuuti, millele lisame […]Loe edasi .

Õhuline hommikudessert

Portsjonite kogus 4 215 g mandleid 6 tl mett 535 g lemmikmarju 1.1 kg skyr 1.Sega skyr meega. 2.Pane skyr kausi põhja, peale aseta marjad ja pähklid ning raputa peale kaneeli.Loe edasi .