See kuidas sa tunned end, kui oled stressis…

 See kuidas sa tunned end, kui oled stressis…

 See kuidas sa tunned end, kui oled stressis, ei väljenda reaalsust adekvaatselt. See, kui sa arvad et sa eksid, ei tähenda veel et sa ohus oleksid. Lihtsalt seepärast, et sa arvad et oled üksi, ei tähenda et keegi sind ei armasta. Kartes läbi kukkuda ei tähenda veel seda, et see nii juhtubki. Oska näha oma kahtluste taha ja jätka tõe otsimisega.


 

Pööra tähelepanu iseendaga rääkimisele. Me kõik räägime oma mõtteis iseendaga, kuid me ei ole alati teadlikud sellest, mida me enesele ütleme või kuidas see meid mõjutab. Viis kuidas negatiivsetest mõtetest ja ennasthävitavatest emotsioonidest üle saada, on arendada sellele vastanduvaid positiivseid emotsioone, mis on tugevamad ja võimsamad. Kuula oma sisemist monoloogi ja asenda negatiivsed mõtted positiivsetega. Mingisugusel osal meie elus paistab alati päike, vahel sa pead lihtsalt unustama mida sa tunned, pidama meeles mida sa väärid ning edasi rühkima.


admin

Seotud teemad