banner

8 kooliedu saladust

Sügis on jälle käes ja ühes sellega ka uus õppeaasta! Pole tähtis, kas tagasi koolipinki läheb su laps või hoopis sa ise võtad koolitee taas jalge alla, igal juhul ootab uuel kooliaastal ees palju proovilepanevat. Võib-olla tahaksid teada kaheksat saladust, mis võivad parandada sinu või su laste õppeedukust?

Saladus nr 1: hea öine uni

Öösel õppimise asemel me hoopis magame, on ju nii? Kui sinu puhul see kehtib, siis palju õnne, sest just nii tulebki teha. Õppimine sel ajal, mil sa (või su lapsed) peaksid hoopis magama, võib mõnikord anda küll lühiajaliselt positiivseid tulemusi, kuid lõpuks toob see alati kaasa õppeedukuse halvenemise. Aju ei tööta korralikult, kui ta ei saa piisavalt puhkust, nii et hoolitse selle eest, et sina ja su lapsed saaksid igal öösel piisavalt kvaliteetset und. Une kvaliteeti saad parandada hea magamisaseme ja keskkonnaga: õige temperatuur, piisavalt värsket õhku, pime tuba, hea voodi ja voodipesu ning mugavad ööriided.

Saladus nr 2: ajule vajalik toit

Toitvad eined ei anna kütust mitte ainult lihastele, vaid ka ajule. Võid suuresti parandada koolis eduka toimetuleku võimalusi, muutes oma menüü aju tööd toetavaks. Selleks lisa menüüsse palju puu- ja köögivilju, piimatooteid, lahjat valku, pähkleid, seemneid, teravilju ja vedelikke, mis toetavad ajufunktsioone ja tekitavad optimaalse seisundi, mille najal koolis edukalt toime tulla. Samuti pea meeles, et tähtis ei ole ainult see, mida sa sööd, vaid ka see, kui palju ja kui sageli sa sööd, sest korrapärased igapäevased söögikorrad, mis algavad tugeva hommikusöögiga ja lõpevad mõõduka õhtueinega, on koolis käivate ajude jaoks parim…

Saladus nr 3: palju füüsilist tegevust

Korrapärane füüsiline aktiivsus mõjutab õppeedukust kahel eri tasandil: esiteks ajab see kehaliselt vormi, nii et füüsis suudab korralikult toetada kogu intellektuaalset pinget, mis õppimisega kaasneb, ja teiseks annab sportimine nii kehale kui ka vaimule võimaluse lõõgastuda, uut energiat saada ning vastata päev päeva järel mitmesugustele intellektuaalsetele väljakutsetele. Sinu jaoks võib olla parim võimalus käia jõusaalis, seada sisse kodune jõusaal või veeta vaba aega õues treenides, kuid lapsi on mõnikord raskem veenda pidevalt spordiga tegelema, eriti praegusel arvuti- ja nutitelefoni ajastul. Seepärast proovi n-ö maskeerida nende igapäevane füüsiline tegevus mänguks, see tagab, et vähemalt enamasti saad nad edukalt ennast liigutama.

Saladus nr 4: tõhus planeerimine

Olgu tegemist sinu enda koolikohustustega või laste omadega, kunagi ei ole piisavalt aega nende täitmiseks, kui pead tegelema pidevalt ja vahel ka ootamatult kõigi teiste igapäevaste toimetuste ja probleemidega… Kuid lahendus, kuidas saada lisaaega, mida vajad koolitööde tegemiseks, on üsna lihtne – tuleb lihtsalt aega paremini jaotada. Kirjalik ajakava on selleks parim alus ja selline plaan peaks hõlmama vähemalt 3–4 päeva ette…

Saladus nr 5: motivatsioon väljakutsetest

Motivatsiooni puudumine on halva õppeedukuse peamisi põhjusi nii laste kui ka täiskasvanute puhul. Kui sul õnnestub ennast või lapsi õigesti motiveerida, tuleb koolis edu peaaegu iseenesest ja seega ka kogu vajalik töö, mida tuleb koolis käies päev päeva järel teha. Üks kõige parem motiveerimise moodus on tavaliselt õppeedukuse käsitamine väljakutsena – kes ei tahaks ennast aeg-ajalt proovile panna, et näidata oma teadmisi ja oma enesekindlust veidi upitada?

Saladus nr 6: abi palumine

Need, kellel on õppimisega raskusi ja kes suuda püsida järje peal kõige huvitavaga, mis koolis toimub, ei taha sageli kuidagi abi küsida, kuid abi küsimises ei ole midagi häbiväärset. Kõik vajavad aeg-ajalt teiste abi ja mis puutub kooli, siis klassikaaslased, õpetajad, tuutorid ja sõbrad aitavad rõõmuga, kui aga saavad. Kunagi ei ole vale abi küsida – kui üldse miski on rumal, siis just see, kui jätad küsimata abi, mis on täiesti saadaval…

Saladus nr 7: keskendu ühele asjale korraga

Õppeedukus koolis saab kõige rohkem kannatada, kui me ei investeeri koolitöösse piisavalt aega; samas aga, kui me isegi pühendame piisavalt aega, ei pruugi sellest alati abi olla, kui me ei keskendu. Olulisele ja vajalikule keskendumine on raske ülesanne nii laste kui ka täiskasvanute jaoks. Laste jaoks on see eriti raske sellepärast, et neid huvitavad nii paljud erinevad asjad ja nende tähelepanu hajub seetõttu kergesti, ning täiskasvanutel on nii palju muid töid, mis tuleb ära teha, ja probleeme, mille pärast muretseda. Nipp on aga selles, et lühikese aja vältel ühele ainsale tegevusele keskendumine (näiteks õppimine, koduste ülesannete tegemine või lugemine) on alati palju tulemuslikum (ja meeldivam) kui osaline keskendumine pikema aja jooksul…

Saladus nr 8: tea, mida edu toob

Lõppude lõpuks on õppeedukuse võti teadlikkus sellest, mida see lõpuks annab – muretu suvi või hoopis uus arvuti lastele või lõõgastav välisreis või parem töökoht ja parem rahaline olukord täiskasvanutele…

Loe ka: Kuidas saabunud kooliaasta üle elada

Foto: Angelina Litvin

Kommentaarid

kommentaari

Tags Related
You may also like